Ezek a mézek jótékony hatásai, ha napi 2 kávéskanálnyit fogyasztasz

A méz jótékony hatásai között az immunrendszer erősítése és a koleszterinszint csökkentése, illetve a köhögés csillapítása is szerepel.

Hogyan fogyassz mézet egészséges módon? Milyen egészségügyi panaszok esetén segíthet a méz? Ezekre a kérdésekre is válaszokat adunk alábbi írásunkban. Ismerd meg a méz gyógyító hatásait, és gondoskodj egészséged védelméről!

A méz jótékony hatásai

Erősíti az immunrendszert

Egyiptomban 5000 éve természetes antibiotikumként használják a mézet. Antibakteriális hatása inhibin enzim tartalmának köszönhető.

Csökkentheti a koleszterinszintet

A méz-ben található kálium és nátrium, illetve kalcium segíthetnek az egészséges koleszterinszint elérésében és fenntartásában. Ezek a jótékony hatású antioxidánsok megelőzhetik a magas LDL-koleszterinszint kialakulását is.

Növeli a fizikai teljesítményt

Edzés előtti energizálók helyett fogyassz mézet. 30-40 perccel a súlyzós vagy állóképességi tréning előtt egy kis méz ugyanannyi energiát adhat, mint a költséges edzés előtti formulák. Mivel a méz többségében szőlőcukrot (glükózt) tartalmaz, ezért elősegíti az egészséges emésztést.

Csillapítja a köhögést

Torokfájás és kaparó torok ellen a méz-fogyasztás egészséges és természetes gyógymód. Csak keverj 2 teáskanálnyi méz-et a teába vagy meleg citromos vízbe, és házilag is enyhítheted a torokfájdalmat.

Erősíti a csontokat

Egy evőkanálnyi méz-ben kb. 35-40 milligramm kalcium található.  A szervezet nem termel kalciumot, ezért érdemes méz-fogyasztással biztosítani a csontok erősítéséhez szükséges napi kalciumszükségletet.

Milyen panaszok esetén segíthet a méz?

• Stressz. Hatásai között a szorongásoldás és a feszültség csökkentése egyaránt megtalálhatók. Antidepresszáns és görcsoldó hatása mellett a memóriát is javíthatja.
• Köhögés. A méz ugyanolyan hatékony lehet köhögés ellen, mint a hétköznapi, de drága dextrometorfán tartalmú gyógyszerek. Tisztítja a felső légutakat, enyhíti a torokkaparást, és megkönnyíti a nyelést.
• Éjszakai asztma. Mézzel az éjszakai köhögés csillapítása házilag is megoldható. Lefekvés előtt 2 teáskanálnyi méz köhögéscsillapító hatással bír. A méz édessége több nyál termelésére ösztönzi a nyálmirigyeket. Így tisztulnak a külső légutak, ami elősegíti a váladék felköhögését.
• Magas vérnyomás. A méz gazdag a természetes antioxidánsként működő fenolos vegyületekben. Így olyan értékes flavonoidokat tartalmaz, mint a kvercetin és a galangin, továbbá az acacetin. Ezek az anyagok segíthetnek a vérnyomás helyreállításában.
• Alvászavarok. Ha nehezen alszol és gyakran álmatlanul forgolódsz az ágyadban, egyél egy kis mézet lefekvés előtt 1 órával. Ezzel elősegíted a melatonin felszabadulását.
• Émelygés, hányinger. Citromos vízzel vagy gyömbérrel fogyasztva enyhítheted a hányingert és a gyomorpanaszokat. Készíts citromos vagy gyömbéres-mézes vizet ásványvíz helyett, amelyet az egész nap folyamán fogyaszthatsz a gyomorfájdalmak megelőzésére.

Milyen pozitív hatásai vannak az alábbi mézfajtáknak?

Hárs méz jótékony hatásai

• Tisztítja a légutakat
• Csillapítja a köhögést
• Lázas állapot esetén enyhíti a panaszokat
• Segít mélyen és pihentetően aludni
• Nyugtatja az idegrendszert

Akácméz jótékony hatásai

• Elősegíti az egészséges emésztést
• Szintén tisztítja a légutakat
• Segíti a máj regenerálódását
• Erősíti az immunrendszert
• Megőrzi a csontok egészségét

Így fogyassz mézet a legjobb hatás érdekében:

• Teához akkor add, ha már nem tűzforró. Így megelőzöd a méz felhevítését, és nem bomlanak le a hasznos, egészséges enzimek.
• Allergia ellen napi 1-2 teáskanálnyit fogyassz. A közeledben előállított méz nyomokban tartalmazza a közeledben előforduló polleneket, így az immunrendszered hatékonyabban felkészülhet a védekezésre.
• Edzés előtt 30-40 perccel fogyaszd. Ha 1 óránál hosszabb edzést tervezel, célszerű 30 percenként mézes vizet innod, hogy a vércukorszinted mindig rendben legyen.

Többet szeretnél tudni a mézekről és szívesen kipróbálnád a legfinomabb, legegészségesebb termelői mézeket?

Iratkozz fel hírlevelemre!

Az e-mailben küldött újdonságok Neked szólnak, ha…

• megismernéd az egészséges hazai mézfajtákat,
• letölthető Ebook formájában még részletesebben tájékozódnál a méz jótékony hatásairól,
• szívesen megismernéd, a méhek által gyűjtött természeti kincsek pozitív hatásait,
• érdekelnek az érdekességek a méhtermékekkel kapcsolatban
• hasznos tanácsokat és házi praktikákat olvasnál a méz egészséges felhasználásával kapcsolatban,
• begyűjtenéd az 1000 Ft-os kedvezményt a méhtermék csomagok árából,
• minőségi, magyar termelők mézeivel gondoskodnál egészségedről és mindennapi komfortérzetedről.

Itt add meg hova küldhetem az érdekességeket: